暑期来临，天气愈发闷热，在清凉的水里游泳无疑是消暑的最佳选择。趁着放假时间，大家一定会呼唤好朋友结伴去游泳，然而这个时候就是溺水高发期了，谨防溺水，刻不容缓！兰职er们，在游泳前这些防溺水小知识你一定要知道哦~

“六不”法则

导致溺水的情况

不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

在水中不要吃东西，有可能被呛住。

在无安全设施、无救援人员的水域游泳！

溺水高风险地点

家中蓄水容器，如水缸、浴盆

水渠、池塘和水库

池塘、湖泊和江河

认识误区

游泳圈、充气的水上玩具可以很好的保护我们。

不对哦！游泳前做好热身运动也很重要哒。

溺水时，拼命拍水或大喊，能被及时发现？

不对哦！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。

会游泳就不会溺水？

不对哦！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水哦~

手拉手就能救出溺水者？

不对哦！一旦有人体力不支，就会导致连环落水，引发群体溺水事故。

了解了这些知识还远远不够，我们还要经常进行预防溺水等安全教育，学习相关知识和技能，不断加强安全意识和自我保护意识，才能提高我们的避险防灾和自救能力哦~

二〇二一年七月十五日